Las hojas del sen proceden de un arbusto de la familia Caesalpinioideae. Originarias de la península arábiga, prosperan en entornos desérticos áridos. En la actualidad, el país que ha desarrollado intensamente la producción local es la India. En este país, se utilizan mucho como decocción o tisana.
Hojas de sen: una planta conocida por sus propiedades laxantes
Desde los inicios de la humanidad, las hojas de Senna son conocidas por sus propiedades laxantes y purgantes. Sin embargo, es esencial saber cómo utilizar la planta Sana Makki. Aunque su acción sobre los intestinos está demostrada, debe utilizarse con moderación y según un protocolo preciso. En este sentido, la función laxante de las hojas de sen requiere unas diez horas después de haber tomado la bebida. Las hojas de esta pequeña planta arbustiva son de color amarillo brillante. Deben procesarse y secarse al sol para utilizarlas como remedio.
Un tratamiento eficaz para el estreñimiento de corta duración
Las hojas de Sana Makki contienen un principio activo estrechamente relacionado con la antroquinona. Esta sustancia natural es muy común en las plantas de flores amarillas. Este principio activo ayuda de forma natural a regular el tránsito intestinal. ¿Cómo lo consigue? De forma bastante sencilla. Al tomar una tisana de hojas de Senna, la antroquinona estimula las bacterias presentes en la flora intestinal. Simplemente, inhibe el agua de los alimentos presentes en el tubo digestivo. Esta acción ablanda las heces y permite la expulsión de los excrementos a través del intestino grueso. Aunque la explicación es sencilla, esto no ocurre instantáneamente.
Los árabes descubrieron muy pronto las virtudes de la hoja de Sen. Este conocimiento, inherente a la farmacopea saharaui, se ha transmitido de generación en generación. De hecho, el arbusto sigue creciendo en su estado natural, encajado entre las rocas del desierto. Los agricultores de Sudán siguen utilizándolo como cultivo alimenticio. Cosechan el Sana Makki dos veces al año y lo exportan en caravanas de camellos al valle del Nilo. Las hojas llegan entonces por vía fluvial hasta El Cairo. Las exportaciones también siguen su curso desde Puerto Sudán hasta Yeda, en Arabia Saudí, a través del Mar Rojo.
Hoja de sen (Sana Makki): Un remedio eficaz a corto plazo
La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce las hojas de Senna como medicina natural para tratar el estreñimiento. Sin embargo, el consumo de Sana Makki debe supervisarse cuidadosamente. Sobre todo en el caso de personas poco informadas sobre el tema. De hecho, algunos ignorantes se jactan de las bondades de las dietas de adelgazamiento con esta planta. Sin embargo, tenga en cuenta que estas afirmaciones no se basan en nada bueno. De hecho, el remedio elaborado a partir de las hojas sólo se utiliza para tratar los casos más graves de estreñimiento. Se utiliza ocasionalmente en los casos más dolorosos. Un tratamiento con hojas de Senna no debe exceder de una semana, ya que de lo contrario el organismo se verá expuesto a una serie de deficiencias.
Los efectos nocivos de las hojas de sen si se consumen sin control
Un consumo excesivo e incontrolado puede provocar una ingesta insuficiente de potasio. Pero también puede provocar calambres intestinales dolorosos y daños en la flora intestinal. En el peor de los casos, diarrea aguda y aumento del ritmo cardíaco. Las hojas de sen provocan movimientos peristálticos al contraer los intestinos. Este conocimiento, heredado de los médicos árabes, se transmitió a los marineros franceses en el siglo XVIII. Por ello, puede encontrar las hojas en herboristerías especializadas o simplemente en nuestra tienda en línea.
Pero asegúrese de tomar en serio estas recomendaciones. Un médico puede aconsejarle sobre el uso de las hojas de sené. Él o ella puede aconsejarle sobre la duración del tratamiento para los problemas digestivos.
¿Qué tipo de personas no pueden beneficiarse de una cura a base de hojas de Séné?
Porque hay excepciones. Las hojas de Senna no deben utilizarse nunca durante el embarazo o la lactancia. Por lo tanto, las mujeres embarazadas y las madres lactantes están cubiertas por esta prohibición.
También se aplica a quienes padezcan enfermedades crónicas que afecten al tracto gástrico o a los intestinos. La prohibición también se aplica a quienes padezcan cáncer de colon, problemas cardiovasculares o hipertensión arterial.
Por supuesto, los niños menores de doce años también entran en esta categoría.
Cómo preparar el té de hojas de sen
Cuanto más ricas en sennocida sean las hojas de Senna, menor será la dosis. Notará el contenido de antroquinona una vez iniciada la acción laxante.
Por lo demás, como norma general, basta con poner a hervir un litro de agua en un cazo. A continuación, dejando reposar el agua unos minutos, se añaden uno o dos gramos de purgante y se deja reposar un rato. Una vez lista la infusión, tomar una taza de tisana por la mañana y por la noche. Hay que tener en cuenta que la acción de las hojas de sen estimula el tránsito intestinal y hace efecto en diez horas. Esta es la frecuencia correcta de consumo.
También se pueden añadir hojas de azufaifo.
Comer bien para una buena digestión
Como puede ver, la hoja de Senna es compatible con el estreñimiento ocasional. Sin embargo, los problemas intestinales son a veces el resultado de una dieta desequilibrada. Para una buena digestión, es necesario masticar bien los alimentos. Sobre todo, hay que incluir alimentos específicos en la dieta.
Para garantizar el mejor tránsito intestinal posible, lo único que tienes que hacer es mantenerte bien hidratado. Aunque el agua es esencial, tendrás que utilizar la estrategia de complementar tus comidas con alimentos ricos en fibra.
Otros consejos, como el ayuno intermitente de vez en cuando, ayudan a limpiar el sistema digestivo. Esta práctica ocasional también regula la flora intestinal.
A corto plazo, estos métodos respetuosos con el organismo deberían mejorar la digestión y evitar el estreñimiento.
Si los problemas persisten, se pueden utilizar hojas de Senna. Sin embargo, al utilizarlo, hay que tener cuidado de no consumir infusiones combinadas con otros productos laxantes.
