Fechas

Ya sean frescos o secos, los dátiles aportan un enorme valor nutritivo a quienes los consumen. Consumir dátiles sólo aporta beneficios para la salud. Descubra todo lo que hay que saber sobre este fruto seco , consumido desde hace mucho tiempo por distintas civilizaciones.

Los orígenes de los dátiles

Los dátiles proceden del árbol Phœnix dactylifera, más conocido como palmera datilera. Contrariamente a lo que podría pensarse, no se trata de un árbol, sino de un cultivar. El fruto, carnoso y oblongo, mide unos cinco centímetros de largo. En su interior hay un hueso alargado, que no debe confundirse con el azufaifo. Este último es el fruto del azufaifo, y algunos lo llaman dátil chino. Sin embargo, se trata de dos frutos diferentes.

Desde un punto de vista puramente botánico, el dátil es una baya. Procede de los alrededores del Mediterráneo, y más concretamente de los países del norte de África y Oriente Próximo. En términos de exportación, Túnez ocupa la primera posición, seguido de Arabia Saudí y Emiratos Árabes Unidos. Le siguen Israel, Irán, Pakistán, Irak y Argelia.

En el continente europeo, Francia es el primer importador de dátiles. Los franceses comen muchos dátiles por sus beneficios terapéuticos, pero también por su sabor. Descubra los dátiles frescos Sukari, famosos por su sabor excepcionalmente dulce.

Un aporte nutricional inigualable

Esta baya de alto valor energético contiene un 64,7% de hidratos de carbono, equivalente al azúcar. También contiene fibra alimentaria y lípidos. Los dátiles también son ricos en agua y micronutrientes. Las principales vitaminas presentes son las del grupo B: B1, B2, B3, B5, B6 y B9. También potencia las vitaminas antioxidantes C y E.

Los dátiles tienen muchos beneficios

Entre los minerales presentes en este fruto seco se encuentra el potasio en cantidades elevadas. Le siguen el hierro, el cobre, el magnesio y el manganeso. En menor cantidad contiene fósforo, selenio, zinc, yodo, sodio y calcio. Su composición va aún más allá, con la presencia deantioxidantes como compuestos fenólicos y carotenoides.

Y si hablamos de salud...

Todo el mundo quiere saber qué beneficios medicinales tienen los dátiles para el organismo.. Salud digestiva, cerebral, cardiovascular...

Infarto y colesterol

Los dátiles no son sólo un sabroso y exótico fruto seco, ¡piénselo otra vez! Una vez que haya hecho balance de sus beneficiosas y potentes propiedades nutricionales para el organismo, no podrá sino estar de acuerdo.

En cuanto a sus propiedades beneficiosas contra las enfermedades cardiovasculares, esta fruta está repleta de ácidos grasos buenos. Algunos de ellos son esenciales para nuestra salud. Su consumo regular reduce los niveles de triglicéridos en sangre. Así que, si quiere reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, no dude en recurrir a los dátiles.

Su alto contenido en magnesio ayuda a prevenir el riesgo de ictus. Conserve su salud consumiendo esta fruta junto con otras fuentes de magnesio. Nuestra tienda en línea le ofrece Nigella en todos sus formatos. Recomendada por el Mensajero de Alá en su tradición profética, no tiene más que beneficios para el organismo.

El papel de los dátiles en la tensión arterial

Los dátiles no sólo reducen los niveles de colesterol en sangre. Sus componentes también desempeñan un papel favorable en la regulación de la presión arterial. El potasio presente en esta baya oriental contribuye en gran medida a equilibrar los electrolitos del organismo.

Además, los toumours combinan potasio y magnesio en un solo alimento. Deléitese con este alimento que ayuda fácilmente a controlar la tensión arterial. Sin embargo, no comas demasiado. Recuerda seguir una dieta equilibrada.

Si te gustan los alimentos sabrosos y saludables, te recomendamos que pruebes la Miel de Azufaifo Yemení Royal Maliki 125 g. Tanto si la tomas con una bebida caliente como en una cuchara, podrás aprovechar al máximo sus beneficios terapéuticos y su exquisito sabor.

Come dátiles y despídete de la fatiga

No podemos dejar de hablar de la alta concentración de vitaminas y nutrientes de los dátiles. Esta fruta es ideal para combatir la fatiga y reforzar el sistema inmunitario. Así que recuerda dar prioridad al consumo de dátiles cuando se acerque la temporada de invierno. Así, tu cuerpo estará preparado para afrontar los retos del frío exterior.

La alta concentración de antioxidantes que se encuentra en los dátiles no tiene más que efectos beneficiosos para nuestra salud, sobre todo en la prevención de :

• enfermedades cardiovasculares
• el envejecimiento celular
• el cáncer.

Además, los dátiles son una gran fuente de energía que los deportistas y atletas no deben descuidar. De hecho, favorece una rápida recuperación y reduce la fatiga post-entrenamiento.

También puedes disfrutar del sabor de esta fruta con sus inestimables beneficios tomando Assil Té Natural con Jengibre, Miel y Dátiles Rojos.

Una fuente inagotable de fibra alimentaria

En cierto modo, los diversos beneficios de los dátiles se deben a la presencia de fibra. La fibra es beneficiosa para el proceso digestivo, además de ayudar a tratar ciertos trastornos gastrointestinales. De hecho, comer dátiles ayuda a aliviar el estreñimiento y la diarrea. Además, son un excelente medio para combatir la aparición de la diabetes de tipo 2.

Para una sensación de saciedad duradera, sobre todo después de las comidas, piense en comer fibra, es decir, dátiles. Basta con picar unos pocos. En su sunna, el mensajero de Alá recomienda comer siete dátiles por la mañana. Para los golosos, no dude en acompañarlo conamlou de cacahuete - 200gr - Origen Marruecos...

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