Datteln

Datteln , ob frisch oder getrocknet, bieten demjenigen, der sie genießt, einen enormen Nährwert. Der Verzehr von Datteln bringt nur Vorteile für die Gesundheit mit sich. Hier erfahren Sie alles, was Sie über diese Trockenfrucht wissen müssen, die schon seit langer Zeit von verschiedenen Zivilisationen verzehrt wird.

Die Ursprünge der Datteln

Datteln stammen von dem Baum Phoenix dactylifera, der auch als Dattelpalme bekannt ist. Im Gegensatz zu dem, was man vermuten könnte, handelt es sich dabei nicht um einen Baum, sondern um eine Züchtung. Die fleischige, längliche Frucht ist etwa fünf Zentimeter lang. Im Inneren befindet sich ein länglicher Kern, der nicht mit der Jujube verwechselt werden sollte. Diese entspricht der Frucht des Jujubebaums und wird von manchen auch als chinesische Dattel bezeichnet. Es handelt sich jedoch um zwei verschiedene Früchte.

Aus rein botanischer Sicht handelt es sich bei der Dattel um eine Beere. Sie stammt aus dem Mittelmeerraum, genauer gesagt aus den Ländern Nordafrikas und des Nahen Ostens. Bei den Exporten steht Tunesien an der Spitze, gefolgt von Saudi-Arabien und den Vereinigten Arabischen Emiraten. Danach folgen Israel, der Iran, Pakistan, der Irak und Algerien.

Auf dem europäischen Kontinent stellt Frankreich das wichtigste Importland für Datteln dar. Die Franzosen konsumieren sie aufgrund ihrer therapeutischen Vorteile, aber auch wegen ihres Geschmacks sehr häufig. Entdecken Sie also die frischen Sukari-Datteln, die für ihren einzigartig süßen Geschmack bekannt sind.

Ein Nährstoffgehalt, den man sonst nirgends findet

Diese energiereiche Beere enthält 64,7 % Kohlenhydrate, die Zucker entsprechen. In ihrer Zusammensetzung finden sich auch Ballaststoffe und Fette. Beachten Sie auch, dass die Dattel reich an Wasser und Mikronährstoffen ist. Die wichtigsten enthaltenen Vitamine sind die B-Vitamine: B1, B2, B3, B5, B6 und B9. Außerdem stärkt sie antioxidative Vitamine, nämlich die Vitamine C und E.

Viele Vorteile ergeben sich aus Datteln

Zu den Mineralien, die in dieser Trockenfrucht enthalten sind, gehört Kalium in hohen Mengen. Danach folgen Eisen, Kupfer, Magnesium und Mangan. In geringeren Mengen sind Phosphor, Selen, Zink, Jod, Natrium und Kalzium enthalten. Seine Zusammensetzung geht noch weiter, insbesondere durch das Vorhandensein vonAntioxidantien wie phenolischen Verbindungen und Carotinoiden.

Und was die Gesundheit angeht ...

Sie alle wollen wissen, welche medizinischen Vorteile Datteln für den Körper haben? Gesundheit der Verdauung, des Gehirns, des Herz-Kreislauf-Systems?

Schlaganfall und Cholesterin

Es handelt sich hierbei nicht einfach um eine schmackhafte und exotische Trockenfrucht, täuschen Sie sich! Nachdem Sie sich einen Überblick über ihre nützlichen und kraftvollen Nährstoffeigenschaften für den Körper verschafft haben, können Sie nur das Gegenteil behaupten.

Was ihre positiven Eigenschaften in Bezug auf Herz- und Kreislauferkrankungen angeht, so verfügt diese Frucht über gute Fettsäuren. Einige dieser Fettsäuren sind für uns lebenswichtig. Ein regelmäßiger Verzehr führt zu einer Senkung des Triglyceridspiegels im Blut. Wenn Sie also Ihr Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln, verringern möchten, sollten Sie unbedingt zu Datteln greifen.

Ihr hoher Magnesiumgehalt hilft, das Risiko eines Schlaganfalls zu verhindern. Schützen Sie also Ihre Gesundheit, indem Sie diese Frucht zusammen mit anderen Magnesiumquellen verzehren. Unser Online-Shop bietet Ihnen Nigella in allen Formaten an. Sie wurde vom Gesandten Allahs in seiner prophetischen Überlieferung empfohlen und stellt nur Vorteile für den Körper dar.

Die Rolle der Datteln für den Blutdruck

Diese haben nicht nur die Aufgabe, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Ihre Inhaltsstoffe spielen auch eine günstige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks. Das Kalium, das in der Zusammensetzung dieser orientalischen Beere enthalten ist, trägt stark dazu bei, indem es den Elektrolythaushalt im Körper ausgleicht.

Außerdem vereinen die Türmchen sowohl Kalium als auch Magnesium in einem einzigen Nahrungsmittel. Verwöhnen Sie sich also mit diesem Nahrungsmittel, das die Kontrolle des Blutdrucks leicht unterstützt. Allerdings sollten Sie es nicht übertreiben. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung.

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Essen Sie Datteln und sagen Sie der Müdigkeit den Kampf an

Wir werden nie aufhören, ihre hohe Konzentration an Vitaminen und Nährstoffen zu erwähnen. Diese Frucht ist ideal, um Müdigkeit zu bekämpfen, aber auch um das Immunsystem zu stärken. Denken Sie also daran, den Verzehr von Datteln zu bevorzugen, wenn sich die Wintersaison nähert. So ist Ihr Körper für die Angriffe der kalten Außentemperaturen gewappnet.

Die hohe Konzentration an Antioxidantien in Datteln wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus, insbesondere bei der Vorbeugung von :

• herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• zellalterung;
• krebs.

Außerdem ist sie ein wichtiger Energielieferant, den Sportler und Athleten nicht vernachlässigen sollten. Ihr Verzehr fördert die schnelle Erholung und verringert die Müdigkeit nach dem Training.

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Eine Quelle für Ballaststoffe, die in Strömen fließt

In gewisser Weise sind die verschiedenen Vorteile von Datteln auf das Vorhandensein von Ballaststoffen zurückzuführen. Diese sind gut für den Verdauungsprozess, aber auch für die Behandlung bestimmter Magen-Darm-Beschwerden. Der Verzehr von Datteln hilft bei Verstopfung und Durchfall. Außerdem sind sie ein hervorragendes Mittel gegen die Entstehung von Typ-2-Diabetes .

Um ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl zu erreichen, vor allem nach den Mahlzeiten, sollten Sie Ballaststoffe, also Datteln, zu sich nehmen. Es genügt, ein paar Datteln zu knabbern. Der Gesandte Allahs empfiehlt in seiner Sunna, sieben Datteln am Morgen zu essen. Für die Feinschmecker unter Ihnen gibt esErdnuss-Amlou - 200gr - Herkunft Marokko...

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